ADHD ja aikuiset naiset
Onko sinulla ADHD vai epäiletkö sitä? Onko sinulla ollut oireita koko ikäsi etkä ole ymmärtänyt, mistä on kyse, mutta ne ovat vaikuttaneet elämääsi huomattavasti.
Jos kaipaat ymmärtävää seuraa tai etsit elämälle uutta suuntaa, varaa valmennus tai osallistu naisteniltaan.
Minulla todettiin ADHD jo yli 20v. sitten. Sitä piti peitellä.
Minä olen Tuija Kauppinen ja minulla diagnosoitiin ADHD 38-vuotiaana eli yli 20v. sitten. Koko tänä aikana en ole saanut siihen tarvittavaa apua, vain hyvät lääkkeet. Lisäksi jouduin pitkään peittelemään sitä ja olemaan puhumatta siitä, koska ADHD:seen kohdistui tosi kova stigma. Vasta nyt täällä Suomessa on puhuttu asiasta muutama vuosi.
Olen siis kokenut konkari ja siten tiedän, miten maskaaminen, ADHD:n kanssa tasapainottelu ja kertyneet traumat vaikuttavat meidän naisten hyvinvointiin. Itse asiassa se on pitkälti pahoinvointia ennenkuin traumat on saatu purettua ja ADHD:n oireet tasaannutettua.
Olen nykyään ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja kehittänyt naisille oman valmennuksen, jolla voin auttaa teitä purkamaan traumatuntoja ja erityisen hyvä olen luomaan tulevaisuuden näkymiä. Itselläni on vahva yrittäjätausta, joten lisäksi olen luonut oman valmennusohjelman yrittäjille.
Maksuttomat illat
Nämä maksuttomat naistenillat on tarkoitettu kokemusten jakamiseen ja vartaistukeen.
Valmennus vain sinulle
Tämä henkilökohtainen valmennus antaa elämällesi uuden suunnan. Kohdistettu vain naisille.
Yrittäjän oma valmennus
Meneekö överiksi? on yrittäjille kehitetty oma ADHD-valmennus, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi.
Mitä ADHD on?
ADHD on toimintakykyä heikentävä häiriö, jonka lyhenne tulee sanoista Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Keskeistä sille on tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus. Sen syyt ovat ensisijaisesti perinnöllisiä (arvio 60%), mutta myös ympäristötekijöillä on suuri vaikutus.
Neuroerilaisten aivoissa tieto synapsista toiseen ei kulje yhtä sujuvasti kuin normiaivoissa. Viimeisimpien tutkimusten mukaan onnellisuushormooni dopamiinin säätelyn poikkeavuus olisi yksi syy ADHD-häiriön taustalla.
ADHD:n aiheuttamat käytöshaasteet ovat yleensä tahdosta riippumattomia. Häiriö on yleisempi pojilla kuin tytöillä. ADHD:stä tunnetaan myös sen alatyyppi ADD eli tarkkaavaisuushäiriö, joka on yleisempää tytöillä. Siitä kärsivien on vaikea keskittyä ja aloittaa toimintaa, jolloin esiintyy unohtelua ja unelmointia. Usein ADD jää tytöillä diagnosoimatta.
Meidät neuroerilaiset aikuiset on jätetty täysin yksin kamppailemaan kasvavien ongelmien kanssa ympäristössä, joka on luotu neurotavallisten päättäjien toimesta.
Vain varhaisella puuttumisella ja oikeanlaisen avun tarjoamisella nepsyhäiriöiden negatiivinen kierre voitaisiin estää yhteiskunnallisella tasolla ja tällä tavoin vähennettäisiin perhe- ja yksilötasolla ylisukupolvisten ongelmien jatkumoa.
Tasapainoa etsimässä
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että terveelliset elämäntavat, ravitseva ja vähähiilarinen ruokavalio, riittävä määrä liikuntaa sekä hyvä unirytmi auttavat pärjäämään ADHD-oireiden kanssa. Myös alkoholinkäytön lopettaminen auttaa asiaan.
Tunne-elämän kuormittumiseen kannattaa kiinnittää huomiota. Me olemme erityisherkkiä ja mitä enemmän meillä on traumataustaa, sitä herkempiä olemme kuormittumaan. Usein tämä liittyy siihen, ettemme ole yhteydessä omiin tunteisiimme vaan ylikäyttäydymme. Usein se menee överiksi.
Kuormittumisen huomaa siitä, että iskee yht’äkkinen väsymys jonkin ihmisen seurasta tai kuormittavasta tilanteesta. Näitä kannattaa opetella välttämään tai minimoimaan. Lisäksi epäterveelliset elämäntavat aiheuttavat väsymystä ja ahdistusta.
ADHD voi aiheuttaa huomattavia menetyksiä yksilön elämässä, jos oireilua ei saada hallintaan. Impulsiiviset päätökset raha-asioissa tai ihmissuhteissa huonontavat elämänlaatua. Kaikkiin näihin asioihin etsitään ratkaisut valmennuksessa.
Omasta kokemuksesta voin sanoa, että terveellinen ruokavalio, alkoholinkäytön lopettaminen ja säännöllinen liikunta ovat olleet itselleni paras apu hyvän yöunen ja lääkityksen lisäksi. ADHD:seen usein liittyy univaikeudet ja siihen kannattaa hakea apua.
Haluatko ensin jutella?
Varaa alla olevasta painikkeesta aika 30min maksuttomaan tapaamiseen Tuijan kanssa.
Tee ajanvaraus täältä